Sertéspofa

2023. március 21.

A sertéspofa a sertés hátsó részének egy része, amely húsos és zsíros. Gyakran használják sültek, pörköltek és egyéb húsételek készítéséhez. A sertéspofa magas fehérje- és zsírtartalmú, és számos fontos tápanyagot tartalmaz, például vasat és B-vitaminokat. Azonban túlzott fogyasztása egészségügyi problémákat okozhat, például magas koleszterinszintet és szívbetegségeket.

Sertéspofa kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 143 kcal
  • Fehérje: 21.5 g
  • Zsír: 5.0 g
    • Telített: 1.83 g
    • Egyszeresen telítetlen: 2.12 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.56 g
  • Szénhidrát: 0.0 g
    • Cukor: 0 g
  • Rost: 0.0 g
  • Nátrium: 25 mg
  • Koleszterin: 59 mg
  • Glikémiás Index: 0

Ételek, amiben van Sertéspofa

1. Sertéspofa pörkölt
2. Sertéspofa leves
3. Sertéspofa tokány
4. Sertéspofa ragu
5. Sertéspofa fasírt

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben