A sertéshús (zsíros) a sertés testének különböző részeiből származó hús, amely magas zsírtartalmú lehet. A sertéshús számos tápanyagot tartalmaz, például fehérjét és vasat, azonban mérsékelten ajánlott fogyasztása a magas zsírtartalma miatt.
Sertéshús (zsíros) kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 263 kcal
- Fehérje: 16.9 g
- Zsír: 21.2 g
- Telített: 7.9 g
- Egyszeresen telítetlen: 9.4 g
- Többszörösen telítetlen: 1.9 g
- Szénhidrát: 0.0 g
- Cukor: 0 g
- Rost: 0.0 g
- Nátrium: 56 mg
- Koleszterin: 72 mg
- Glikémiás Index: 0
Ételek, amiben van Sertéshús (zsíros)
1. Sertéspörkölt: A zsíros sertéshús tökéletesen megfelel a hagyományos sertéspörkölt elkészítéséhez, amelyet általában paprikával, paradicsommal és hagymával ízesítenek.
2. Sertéssült: A zsíros sertéshús kiválóan alkalmas sültekhez, amelyeket általában fűszerekkel és zöldségekkel készítenek.
3. Sertéskolbász: A zsíros sertéshús a kolbászok egyik fő összetevője, amelyeket általában fűszerekkel és egyéb hozzávalókkal ízesítenek.
4. Sertéskaraj: A zsíros sertéshús tökéletesen megfelel a sertéskaraj elkészítéséhez, amelyet általában fűszerekkel és zöldségekkel készítenek.
5. Sertéslapocka: A zsíros sertéshús kiválóan alkalmas sertéslapocka elkészítéséhez, amelyet általában fűszerekkel és zöldségekkel ízesítenek.