A közepesen zsíros sertéshús kiváló fehérjeforrás, és számos fontos tápanyagot tartalmaz, például vasat, cinket és B-vitaminokat. Azonban a túlzott zsírbevitel egészségügyi kockázatokkal járhat, ezért fontos mértékkel fogyasztani.
Sertéshús (közepesen zsíros) kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 218 kcal
- Fehérje: 18.0 g
- Zsír: 16.0 g
- Telített: 4.9 g
- Egyszeresen telítetlen: 6.7 g
- Többszörösen telítetlen: 2.1 g
- Szénhidrát: 0.4 g
- Cukor: 0 g
- Rost: 0.0 g
- Nátrium: 68 mg
- Koleszterin: 68 mg
- Glikémiás Index: 0
Ételek, amiben van Sertéshús (közepesen zsíros)
1. Sertéspörkölt
2. Sertésszelet párolt zöldségekkel
3. Sertéshúsos rakott krumpli
4. Sertéshúsos lecsó
5. Sertéshúsos babgulyás