Rozskenyér

2023. március 21.

A rozskenyér egy olyan kenyér, amelyet rozslisztből készítenek. A rozskenyér magasabb rosttartalmú és lassabban emészthető, mint a fehér kenyér, így hosszabb ideig tartja eltelítettség érzésünket.

Rozskenyér kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 259 kcal
  • Fehérje: 8.5 g
  • Zsír: 3.3 g
    • Telített: 0.6 g
    • Egyszeresen telítetlen: 1.3 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.8 g
  • Szénhidrát: 42.5 g
    • Cukor: 3.9 g
  • Rost: 5.8 g
  • Nátrium: 603 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 50

Ételek, amiben van Rozskenyér

1. Rozskenyér pirított sonkával és sajttal
2. Rozskenyérre kenhető hummusz és zöldségek
3. Rozskenyérre kenhető avokádókrém és pirított tojás
4. Rozskenyérre kenhető csicseriborsókrém és pirított csirkemell
5. Rozskenyérre kenhető fokhagymás joghurt és sült gomba

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben