Rozskenyér

2023. március 21.

A rozskenyér egy olyan kenyér, amelyet rozslisztből készítenek. A rozskenyér magasabb rosttartalmú és lassabban emészthető, mint a fehér kenyér, így hosszabb ideig tartja eltelítettség érzésünket.

Rozskenyér kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 259 kcal
  • Fehérje: 8.5 g
  • Zsír: 3.3 g
    • Telített: 0.6 g
    • Egyszeresen telítetlen: 1.3 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.8 g
  • Szénhidrát: 42.5 g
    • Cukor: 3.9 g
  • Rost: 5.8 g
  • Nátrium: 603 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 50

Ételek, amiben van Rozskenyér

1. Rozskenyér pirított sonkával és sajttal
2. Rozskenyérre kenhető hummusz és zöldségek
3. Rozskenyérre kenhető avokádókrém és pirított tojás
4. Rozskenyérre kenhető csicseriborsókrém és pirított csirkemell
5. Rozskenyérre kenhető fokhagymás joghurt és sült gomba

Ajánló

Okra

Az okra vagy bámia (Abelmoschus esculentus) a mályvafélék családjába tartozó zárvatermő növény. Ehető zöld magtokjai vannak. Okra kalória táblázat...

bővebben

Neufchatel sajt

A Neufchatel sajt egy francia eredetű, puha sajt, amelyet tehéntejből készítenek. Általában krémes, enyhén savanykás ízű, és kiválóan alkalmas...

bővebben

Oposszumhús

Az oposszumhús az oposszum nevű erszényes állat húsa. Az oposszumhús fogyasztása népszerű az Egyesült Államok déli részén, de más országokban is...

bővebben