Rózsaszín bab (főtt)

2023. március 21.

A rózsaszín bab (Phaseolus vulgaris) egy hüvelyes növény, amelynek főtt babjai rózsaszín színűek. Gazdag fehérjében, rostban és ásványi anyagokban, mint például a vasban és a káliumban. A rózsaszín bab fogyasztása segíthet csökkenteni a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatát.

Rózsaszín bab (főtt) kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 149 kcal
  • Fehérje: 9.1 g
  • Zsír: 0.5 g
    • Telített: 0.1 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.2 g
  • Szénhidrát: 22.6 g
    • Cukor: 0.4 g
  • Rost: 5.3 g
  • Nátrium: 2 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 0-55

Ételek, amiben van Rózsaszín bab (főtt)

1. Rózsaszín babos saláta: főtt rózsaszín bab, paradicsom, uborka, lilahagyma és olívaolaj keveréke.
2. Rózsaszín babos leves: főtt rózsaszín bab, zöldségleves alap, sárgarépa, zeller és petrezselyem.
3. Rózsaszín babos curry: főtt rózsaszín bab, kókusztej, currypor, hagyma, fokhagyma és zöldségek.
4. Rózsaszín babos chili: főtt rózsaszín bab, darált marhahús, paradicsom, paprika, chili és babérlevél.
5. Rózsaszín babos tészta: főtt rózsaszín bab, tészta, paradicsom, bazsalikom és parmezán sajt.

Ajánló

Neufchatel sajt

A Neufchatel sajt egy francia eredetű, puha sajt, amelyet tehéntejből készítenek. Általában krémes, enyhén savanykás ízű, és kiválóan alkalmas...

bővebben

Oposszumhús

Az oposszumhús az oposszum nevű erszényes állat húsa. Az oposszumhús fogyasztása népszerű az Egyesült Államok déli részén, de más országokban is...

bővebben

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben