A rózsaszín bab (Phaseolus vulgaris) egy hüvelyes növény, amelynek főtt babjai rózsaszín színűek. Gazdag fehérjében, rostban és ásványi anyagokban, mint például a vasban és a káliumban. A rózsaszín bab fogyasztása segíthet csökkenteni a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatát.
Rózsaszín bab (főtt) kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 149 kcal
- Fehérje: 9.1 g
- Zsír: 0.5 g
- Telített: 0.1 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0.2 g
- Szénhidrát: 22.6 g
- Cukor: 0.4 g
- Rost: 5.3 g
- Nátrium: 2 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 0-55
Ételek, amiben van Rózsaszín bab (főtt)
1. Rózsaszín babos saláta: főtt rózsaszín bab, paradicsom, uborka, lilahagyma és olívaolaj keveréke.
2. Rózsaszín babos leves: főtt rózsaszín bab, zöldségleves alap, sárgarépa, zeller és petrezselyem.
3. Rózsaszín babos curry: főtt rózsaszín bab, kókusztej, currypor, hagyma, fokhagyma és zöldségek.
4. Rózsaszín babos chili: főtt rózsaszín bab, darált marhahús, paradicsom, paprika, chili és babérlevél.
5. Rózsaszín babos tészta: főtt rózsaszín bab, tészta, paradicsom, bazsalikom és parmezán sajt.
