A pulykatojás (Meleagris gallopavo) a pulykafélék családjába tartozó madár tojása. A pulykahús és tojás magas fehérjetartalmú élelmiszerek, amelyek fontos tápanyagforrások lehetnek az egészséges étrendben.
Pulykatojás kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 171 kcal
- Fehérje: 13.7 g
- Zsír: 11.9 g
- Telített: 3.6 g
- Egyszeresen telítetlen: 4.6 g
- Többszörösen telítetlen: 1.7 g
- Szénhidrát: 1.2 g
- Cukor: 0 g
- Rost: 0.0 g
- Nátrium: 151 mg
- Koleszterin: 933 mg
- Glikémiás Index: 0
Ételek, amiben van Pulykatojás
1. Pulykatojásos omlett
2. Pulykatojásos saláta
3. Pulykatojásos szendvics
4. Pulykatojásos leves
5. Pulykatojásos tészta
