Pulykatojás

2023. március 21.

A pulykatojás (Meleagris gallopavo) a pulykafélék családjába tartozó madár tojása. A pulykahús és tojás magas fehérjetartalmú élelmiszerek, amelyek fontos tápanyagforrások lehetnek az egészséges étrendben.

Pulykatojás kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 171 kcal
  • Fehérje: 13.7 g
  • Zsír: 11.9 g
    • Telített: 3.6 g
    • Egyszeresen telítetlen: 4.6 g
    • Többszörösen telítetlen: 1.7 g
  • Szénhidrát: 1.2 g
    • Cukor: 0 g
  • Rost: 0.0 g
  • Nátrium: 151 mg
  • Koleszterin: 933 mg
  • Glikémiás Index: 0

Ételek, amiben van Pulykatojás

1. Pulykatojásos omlett
2. Pulykatojásos saláta
3. Pulykatojásos szendvics
4. Pulykatojásos leves
5. Pulykatojásos tészta

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben