A pulykasonka egy húsipari termék, amelyet pulykahúsból készítenek. Általában szeletelve fogyasztják, és gyakran használják szendvicsek vagy saláták készítéséhez. A pulykahús alacsonyabb zsírtartalmú, mint a sertés- vagy marhahús, így egészségesebb alternatívát jelenthetnek.
Pulykasonka kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 111 kcal
- Fehérje: 15.0 g
- Zsír: 4.0 g
- Telített: 1.8 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0 g
- Szénhidrát: 3.4 g
- Cukor: 1.6 g
- Rost: 0.0 g
- Nátrium: 1200 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 0
Ételek, amiben van Pulykasonka
1. Pulykasonkás szendvics: A pulykasonka fő összetevője egy finom szendvicsnek. Keverjük össze a pulykasonkát salátával, paradicsommal és sajttal, majd tegyük a kenyérre.
2. Pulykasonkás tészta: A pulykasonkát apróra vágjuk és keverjük össze a tésztával, zöldségekkel és sajttal. Ez egy nagyszerű és egyszerű vacsora lehet.
3. Pulykasonkás saláta: A pulykasonkát vágjuk apróra és keverjük össze salátával, paradicsommal, uborkával és egy finom öntettel.
4. Pulykasonkás pizza: A pulykasonkát vágjuk apróra és tegyük a pizzára, amelyet paradicsom, sajt és zöldségekkel tölthetünk meg.
5. Pulykasonkás omlett: A pulykasonkát vágjuk apróra és keverjük össze a tojással, zöldségekkel és sajttal. Ez egy nagyszerű reggeli lehetőség.