A pisztráng (Oncorhynchus mykiss) egy édesvízi halfaj, amelynek húsát gyakran fogyasztják. A pisztráng gazdag omega-3 zsírsavakban és fehérjében, és egészséges étrend része lehet.
Pisztráng kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 110 kcal
- Fehérje: 21.2 g
- Zsír: 2.7 g
- Telített: 0.6 g
- Egyszeresen telítetlen: 0.8 g
- Többszörösen telítetlen: 0.8 g
- Szénhidrát: 0.0 g
- Cukor: 0 g
- Rost: 0.0 g
- Nátrium: 45 mg
- Koleszterin: 60 mg
- Glikémiás Index: 0
Ételek, amiben van Pisztráng
1. Pisztrángfilé saláta
2. Pisztráng paprikás
3. Pisztráng rizottó
4. Pisztráng leves
5. Pisztráng sült zöldségekkel