Petrezselyem zöldje

2023. március 21.

A petrezselyem (Petroselinum crispum) egy zöldfűszer, amelyet általában díszítésként vagy ízesítőként használnak. Gazdag C-vitaminban és káliumban, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például segíthet a vérnyomás szabályozásában és a gyulladások csökkentésében.

Petrezselyem zöldje kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 36 kcal
  • Fehérje: 3.0 g
  • Zsír: 0.8 g
    • Telített: 0.1 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0.3 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.1 g
  • Szénhidrát: 3.0 g
    • Cukor: 0.9 g
  • Rost: 3.3 g
  • Nátrium: 56 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 0-55

Ételek, amiben van Petrezselyem zöldje

1. Zöldségleves petrezselyemmel
2. Petrezselymes krumplisaláta
3. Petrezselymes csirkepörkölt
4. Petrezselymes rizottó
5. Petrezselymes sült hal

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben