A patiszon (Cucurbita pepo var. giromontiina) egy tökféle növény, amelynek hosszúkás, zöld vagy sárga gyümölcse van. A patiszon sokféleképpen felhasználható, például levesekben, salátákban vagy grillezve. Magas víztartalma miatt alacsony kalóriatartalmú élelmiszer.
Patiszon kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 18 kcal
- Fehérje: 1.2 g
- Zsír: 0.2 g
- Telített: 0 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0.1 g
- Szénhidrát: 2.6 g
- Cukor: 2.4 g
- Rost: 1.2 g
- Nátrium: 1 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 0-55
Ételek, amiben van Patiszon
1. Patiszonkrémleves
2. Patiszonos rakott krumpli
3. Patiszonos töltött paprika
4. Patiszonos zöldséges tészta
5. Patiszonos zöldségfasírt
