Patiszon

2023. március 21.

A patiszon (Cucurbita pepo var. giromontiina) egy tökféle növény, amelynek hosszúkás, zöld vagy sárga gyümölcse van. A patiszon sokféleképpen felhasználható, például levesekben, salátákban vagy grillezve. Magas víztartalma miatt alacsony kalóriatartalmú élelmiszer.

Patiszon kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 18 kcal
  • Fehérje: 1.2 g
  • Zsír: 0.2 g
    • Telített: 0 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.1 g
  • Szénhidrát: 2.6 g
    • Cukor: 2.4 g
  • Rost: 1.2 g
  • Nátrium: 1 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 0-55

Ételek, amiben van Patiszon

1. Patiszonkrémleves
2. Patiszonos rakott krumpli
3. Patiszonos töltött paprika
4. Patiszonos zöldséges tészta
5. Patiszonos zöldségfasírt

Ajánló