Patiszon

2023. március 21.

A patiszon (Cucurbita pepo var. giromontiina) egy tökféle növény, amelynek hosszúkás, zöld vagy sárga gyümölcse van. A patiszon sokféleképpen felhasználható, például levesekben, salátákban vagy grillezve. Magas víztartalma miatt alacsony kalóriatartalmú élelmiszer.

Patiszon kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 18 kcal
  • Fehérje: 1.2 g
  • Zsír: 0.2 g
    • Telített: 0 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.1 g
  • Szénhidrát: 2.6 g
    • Cukor: 2.4 g
  • Rost: 1.2 g
  • Nátrium: 1 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 0-55

Ételek, amiben van Patiszon

1. Patiszonkrémleves
2. Patiszonos rakott krumpli
3. Patiszonos töltött paprika
4. Patiszonos zöldséges tészta
5. Patiszonos zöldségfasírt

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben