Paszternák

2023. március 21.

A paszternák (Pastinaca sativa) egy gyökérzöldség, amelynek édes íze van és hasonlít a sárgarépára. Magas C-vitamin- és rosttartalmának köszönhetően egészséges élelmiszernek számít. A paszternákot általában főzve vagy sült formában fogyasztják.

Paszternák kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 75 kcal
  • Fehérje: 1.2 g
  • Zsír: 0.3 g
    • Telített: 0.1 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0.1 g
    • Többszörösen telítetlen: 0 g
  • Szénhidrát: 13.1 g
    • Cukor: 4.8 g
  • Rost: 4.9 g
  • Nátrium: 10 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 97

Ételek, amiben van Paszternák

1. Paszternákkrémleves
2. Sült paszternák saláta
3. Paszternák püré
4. Paszternák chips
5. Paszternák rakott krumpli

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben