Parány

2023. március 21.

A parány (Allium schoenoprasum) egy apró, hagymafélék családjába tartozó növény, amelynek hosszú, vékony levelei vannak, és lila virágai nyílnak. A parány íze enyhén csípős és fűszeres, és gyakran használják saláták, levesek és más ételek ízesítésére.

Parány kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 501 kcal
  • Fehérje: 5.1 g
  • Zsír: 30.8 g
    • Telített: 18 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0 g
  • Szénhidrát: 50.8 g
    • Cukor: 31.1 g
  • Rost: 0.0 g
  • Nátrium: 40 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index

Ételek, amiben van Parány

1. Zöldségleves parányos húsgombóccal
2. Parányos zöldségsaláta olívaolajjal és citromlével
3. Parányos csirkecombok rozmaringos burgonyával
4. Parányos rántott hal filé salátával és citromos öntettel
5. Parányos sajtos pogácsa friss petrezselyemmel díszítve

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben