A paradicsom (Solanum lycopersicum) egy gyümölcs, amelyet általában zöldségként fogyasztunk. Gazdag C-vitaminban és likopinban, amelyek fontos antioxidánsok a szervezet számára. A paradicsomot nyersen, főzve, sütve vagy akár szárítva is fogyaszthatjuk.
Paradicsom kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 18 kcal
- Fehérje: 0.9 g
- Zsír: 0.2 g
- Telített: 0 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0.1 g
- Szénhidrát: 1.3 g
- Cukor: 1.2 g
- Rost: 2.6 g
- Nátrium: 42 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 0-55
Ételek, amiben van Paradicsom
1. Paradicsomos spagetti
2. Caprese saláta (paradicsom, mozzarella, bazsalikom)
3. Paradicsomos babgulyás
4. Pizzák paradicsomos szósszal
5. Paradicsomos csirkepörkölt