Az óriás rombuszhal (Rhomboplites aurorubens) egy nagy testű, tengeri hal, amely a rombuszhalak családjába tartozik. A hal húsa finom és ízletes, és gyakran fogyasztják a tengeri ételek kedvelői.
Oriás rombuszhal kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 95 kcal
- Fehérje: 16.1 g
- Zsír: 3.0 g
- Telített: 0.8 g
- Egyszeresen telítetlen: 0.6 g
- Többszörösen telítetlen: 0.9 g
- Szénhidrát: 0.0 g
- Cukor: 0 g
- Rost: 0.0 g
- Nátrium: 150 mg
- Koleszterin: 48 mg
- Glikémiás Index: 0
Ételek, amiben van Oriás rombuszhal
1. Grillezett oriás rombuszhal salátával és citromos öntettel.
2. Sütőben sült oriás rombuszhal filé zöldségekkel és fűszerekkel.
3. Pirított oriás rombuszhal rizottóval és parmezán sajttal.
4. Fűszeres oriás rombuszhal curry rizzsel és naan kenyérrel.
5. Sült oriás rombuszhal steak sült burgonyával és zöldbab salátával.
