Oriás rombuszhal

2023. március 21.

Az óriás rombuszhal (Rhomboplites aurorubens) egy nagy testű, tengeri hal, amely a rombuszhalak családjába tartozik. A hal húsa finom és ízletes, és gyakran fogyasztják a tengeri ételek kedvelői.

Oriás rombuszhal kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 95 kcal
  • Fehérje: 16.1 g
  • Zsír: 3.0 g
    • Telített: 0.8 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0.6 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.9 g
  • Szénhidrát: 0.0 g
    • Cukor: 0 g
  • Rost: 0.0 g
  • Nátrium: 150 mg
  • Koleszterin: 48 mg
  • Glikémiás Index: 0

Ételek, amiben van Oriás rombuszhal

1. Grillezett oriás rombuszhal salátával és citromos öntettel.
2. Sütőben sült oriás rombuszhal filé zöldségekkel és fűszerekkel.
3. Pirított oriás rombuszhal rizottóval és parmezán sajttal.
4. Fűszeres oriás rombuszhal curry rizzsel és naan kenyérrel.
5. Sült oriás rombuszhal steak sült burgonyával és zöldbab salátával.

Ajánló

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben

Okra

Az okra vagy bámia (Abelmoschus esculentus) a mályvafélék családjába tartozó zárvatermő növény. Ehető zöld magtokjai vannak. Okra kalória táblázat...

bővebben

Neufchatel sajt

A Neufchatel sajt egy francia eredetű, puha sajt, amelyet tehéntejből készítenek. Általában krémes, enyhén savanykás ízű, és kiválóan alkalmas...

bővebben