A mézharmat dinnye (Cucumis melo) egy édes, lédús gyümölcs, amely általában nyáron érik. A dinnye magas víztartalmú, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például magas C-vitamin- és karotintartalmával.
Mézharmat dinnye kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 36 kcal
- Fehérje: 0.5 g
- Zsír: 0.1 g
- Telített: 0 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0 g
- Szénhidrát: 8.2 g
- Cukor: 8.1 g
- Rost: 0.8 g
- Nátrium: 18 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 65
Ételek, amiben van Mézharmat dinnye
1. Mézharmat dinnyés saláta: friss salátalevelek, szeletelt mézharmat dinnye, pirított dió, kevés feta sajt és balzsamecet öntet.
2. Mézharmat dinnyés smoothie: mézharmat dinnye, görögdinnye, joghurt, méz és jégkocka turmixolva.
3. Mézharmat dinnyés salsa: apróra vágott mézharmat dinnye, paradicsom, lilahagyma, jalapeno paprika, koriander és lime lé keverve.
4. Mézharmat dinnyés grillzöldségek: szeletelt cukkini, padlizsán és paprika, grillezve és tálalva mézharmat dinnyével és friss bazsalikommal.
5. Mézharmat dinnyés csirke: sült csirkemell szeletek, tálalva mézharmat dinnyével, rukkolával és dióval megszórva.