Mézharmat dinnye

2023. március 21.

A mézharmat dinnye (Cucumis melo) egy édes, lédús gyümölcs, amely általában nyáron érik. A dinnye magas víztartalmú, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például magas C-vitamin- és karotintartalmával.

Mézharmat dinnye kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 36 kcal
  • Fehérje: 0.5 g
  • Zsír: 0.1 g
    • Telített: 0 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0 g
  • Szénhidrát: 8.2 g
    • Cukor: 8.1 g
  • Rost: 0.8 g
  • Nátrium: 18 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 65

Ételek, amiben van Mézharmat dinnye

1. Mézharmat dinnyés saláta: friss salátalevelek, szeletelt mézharmat dinnye, pirított dió, kevés feta sajt és balzsamecet öntet.

2. Mézharmat dinnyés smoothie: mézharmat dinnye, görögdinnye, joghurt, méz és jégkocka turmixolva.

3. Mézharmat dinnyés salsa: apróra vágott mézharmat dinnye, paradicsom, lilahagyma, jalapeno paprika, koriander és lime lé keverve.

4. Mézharmat dinnyés grillzöldségek: szeletelt cukkini, padlizsán és paprika, grillezve és tálalva mézharmat dinnyével és friss bazsalikommal.

5. Mézharmat dinnyés csirke: sült csirkemell szeletek, tálalva mézharmat dinnyével, rukkolával és dióval megszórva.

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben