A mazsola szárított szőlő, amelyet általában a kis szemű fajtákból készítenek. A mazsola gazdag antioxidánsokban és rostokban, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például segíthet a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében és a csontok egészségének fenntartásában.
Mazsola kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 296 kcal
- Fehérje: 2.5 g
- Zsír: 0.5 g
- Telített: 0.2 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0.2 g
- Szénhidrát: 71.7 g
- Cukor: 0 g
- Rost: 6.8 g
- Nátrium: 28 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 64
Ételek, amiben van Mazsola
1. Mazsolás sütemény
2. Mazsolás rizspuding
3. Mazsolás zabkása
4. Mazsolás saláta
5. Mazsolás csirkecomb