A marhabélszín egy nagyon finom és ízletes marhahús szelet, amelyet általában sütve vagy grillezve fogyasztanak. A marhabélszín magas fehérje- és vasforrás, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például segíthet az izomépítésben és a vérszegénység kezelésében.
Marhabélszín kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 149 kcal
- Fehérje: 21.7 g
- Zsír: 6.9 g
- Telített: 2.5 g
- Egyszeresen telítetlen: 2.7 g
- Többszörösen telítetlen: 0.5 g
- Szénhidrát: 0.0 g
- Cukor: 0 g
- Rost: 0.0 g
- Nátrium: 44 mg
- Koleszterin: 61 mg
- Glikémiás Index: 0
Ételek, amiben van Marhabélszín
1. Marhabélszín steak saláta, friss zöldségekkel és diós öntettel.
2. Marhabélszín carpaccio, parmezán forgáccsal és olívaolajjal.
3. Marhabélszín steak, sült burgonyával és fokhagymás vajjal.
4. Marhabélszín stroganoff, tejfölös gombamártással és rizzsel.
5. Marhabélszín tál, grillezett zöldségekkel és fűszeres joghurtos mártással.