Margarin (40% zsírtartalmú)

2023. március 21.

A margarin egy növényi eredetű zsiradék, amelyet általában növényi olajokból állítanak elő. A 40% zsírtartalmú margarin kevesebb zsírt tartalmaz, mint a hagyományos vaj vagy a teljes zsírtartalmú margarin, és így kevesebb kalóriát tartalmaz. Azonban fontos megjegyezni, hogy a margarinokban található transzzsírsavak egészségügyi kockázatot jelenthetnek, és ezért fontos odafigyelni a fogyasztásukra.

Margarin (40% zsírtartalmú) kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 330 kcal
  • Fehérje: 2.0 g
  • Zsír: 35.0 g
    • Telített: 7 g
    • Egyszeresen telítetlen: 9.8 g
    • Többszörösen telítetlen: 16.8 g
  • Szénhidrát: 2.0 g
    • Cukor: 0 g
  • Rost: 0.0 g
  • Nátrium: 630 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 0

Ételek, amiben van Margarin (40% zsírtartalmú)

1. Palacsinta: A palacsintatészta elkészítéséhez használjunk margarint a sütéshez, így a palacsinták finomak és puhaak lesznek.

2. Sütőtök krémleves: A sütőtök krémleves elkészítéséhez használjunk margarint a hagyma és a sütőtök pirításához, így a leves ízletes és krémes lesz.

3. Sült csirkecomb: A sült csirkecomb elkészítéséhez használjunk margarint a hús sütéséhez, így a csirkecombok finomak és ropogósak lesznek.

4. Krumplipüré: A krumplipüré elkészítéséhez használjunk margarint a krumpli főzése és a püré készítése során, így a püré krémes és ízletes lesz.

5. Csokoládés keksz: A csokoládés keksz elkészítéséhez használjunk margarint a tészta készítése során, így a kekszek finomak és puhaak lesznek.

Ajánló

Okra

Az okra vagy bámia (Abelmoschus esculentus) a mályvafélék családjába tartozó zárvatermő növény. Ehető zöld magtokjai vannak. Okra kalória táblázat...

bővebben

Neufchatel sajt

A Neufchatel sajt egy francia eredetű, puha sajt, amelyet tehéntejből készítenek. Általában krémes, enyhén savanykás ízű, és kiválóan alkalmas...

bővebben

Oposszumhús

Az oposszumhús az oposszum nevű erszényes állat húsa. Az oposszumhús fogyasztása népszerű az Egyesült Államok déli részén, de más országokban is...

bővebben