A maracuja (Passiflora edulis) egy trópusi gyümölcs, amelynek édes, savanykás íze van. Gazdag C-vitaminban és antioxidánsokban, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például segíthet a stressz és az álmatlanság kezelésében.
Maracuja kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 97 kcal
- Fehérje: 2.2 g
- Zsír: 0.7 g
- Telített: 0.1 g
- Egyszeresen telítetlen: 0.1 g
- Többszörösen telítetlen: 0.4 g
- Szénhidrát: 13.0 g
- Cukor: 11.2 g
- Rost: 10.4 g
- Nátrium: 28 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 30
Ételek, amiben van Maracuja
1. Maracujás pite
2. Maracujás smoothie
3. Maracujás joghurt
4. Maracujás szószos csirke
5. Maracujás sorbet