A limabab (Phaseolus lunatus) egy hüvelyes növény, amelynek főtt babjai fehérek és nagyok. A limabab gazdag fehérjében, rostban és ásványi anyagokban, mint például a vasban és a káliumban. A limababot gyakran használják salátákban, levesekben és egyéb ételekben.
Limabab (főtt) kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 115 kcal
- Fehérje: 7.8 g
- Zsír: 0.4 g
- Telített: 0.1 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0.2 g
- Szénhidrát: 13.9 g
- Cukor: 2.9 g
- Rost: 7.0 g
- Nátrium: 2 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 32
Ételek, amiben van Limabab (főtt)
1. Limabab saláta: főtt limabab, paradicsom, uborka, hagyma, olívaolaj, citromlé
2. Limabab leves: főtt limabab, zöldségleves alap, sárgarépa, karalábé, petrezselyem
3. Limabab curry: főtt limabab, kókusztej, curry por, hagyma, fokhagyma, paradicsom
4. Limabab chili: főtt limabab, darált marhahús, paradicsom, babérlevél, chili paprika, hagyma
5. Limabab fasírt: főtt limabab, zsemlemorzsa, tojás, hagyma, fokhagyma, petrezselyem, liszt.
