Lazac olaj

2023. március 21.

A lazac olaj (Omega-3 halolaj) a lazacból nyert olaj, amely gazdag omega-3 zsírsavakban, amelyek fontosak az egészséges szív- és érrendszer működéséhez. A lazac olajat gyakran kiegészítőként használják a táplálkozásban.

Lazac olaj kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 902 kcal
  • Fehérje: 0.0 g
  • Zsír: 100.0 g
    • Telített: 19.9 g
    • Egyszeresen telítetlen: 29 g
    • Többszörösen telítetlen: 40.3 g
  • Szénhidrát: 0.0 g
    • Cukor: 0 g
  • Rost: 0.0 g
  • Nátrium: 0 mg
  • Koleszterin: 485 mg
  • Glikémiás Index: 0

Ételek, amiben van Lazac olaj

1. Lazacos saláta olajos öntettel
2. Grillezett lazac olajos fűszerezéssel
3. Lazacos tészta olajos-parmezános szósszal
4. Lazacos rizottó olajos-petrezselymes ízesítéssel
5. Lazacos szendvics olajos-majonézes krémmel

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben