A kukoricadara a kukorica (Zea mays) szeméből készült finomliszt, amelyet például sütéshez, főzéshez vagy panírozáshoz használnak. A kukorica magas szénhidráttartalmú és rostban gazdag alapanyag, amely számos étel elkészítéséhez hasznos lehet.
Kukoricadara kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 371 kcal
- Fehérje: 8.8 g
- Zsír: 1.2 g
- Telített: 0.2 g
- Egyszeresen telítetlen: 0.3 g
- Többszörösen telítetlen: 0.5 g
- Szénhidrát: 78.0 g
- Cukor: 0.6 g
- Rost: 1.6 g
- Nátrium: 1 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 75
Ételek, amiben van Kukoricadara
1. Kukoricapogácsa
2. Kukoricás lepény
3. Kukoricás saláta
4. Kukoricás leves
5. Kukoricás puding