Krumpli

2023. március 21.

A krumpli (Solanum tuberosum) egy gumós növény, amelynek föld alatti gumói ehetőek. A krumpli gazdag szénhidrátokban és rostokban, valamint tartalmaz C-vitamint és káliumot is. A krumpli sokoldalúan felhasználható, és számos étel alapanyaga lehet.

Krumpli kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 77 kcal
  • Fehérje: 2.1 g
  • Zsír: 0.1 g
    • Telített: 0 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0 g
  • Szénhidrát: 15.4 g
    • Cukor: 0.8 g
  • Rost: 2.1 g
  • Nátrium: 6 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index

Ételek, amiben van Krumpli

1. Krumplileves: A klasszikus magyar leves, amelyben a krumpli az egyik fő összetevő. A leveshez krumplit, hagymát, sárgarépát, zellert, babérlevelet, sót és borsot használnak.

2. Sült krumpli: A sült krumpli az egyik legnépszerűbb köret, amelyet szinte mindenki szeret. A krumplit felszeletelik, majd olajban kisütik, és sózzák.

3. Krumplis tészta: A krumplis tészta egy nagyon finom és laktató étel, amelyet főleg a hideg téli napokon szoktak fogyasztani. A tésztát krumplival és liszttel készítik, majd főzik és vajjal, tejföllel és reszelt sajttal tálalják.

4. Rakott krumpli: A rakott krumpli egy nagyon finom és egyszerűen elkészíthető étel, amelyben a krumpli a fő összetevő. A krumplit felszeletelik, majd rétegezik a hús, a sajt és a tejföl között.

5. Krumplisaláta: A krumplisaláta egy nagyon finom és frissítő saláta, amelyben a krumpli az egyik fő összetevő. A krumplit főzik, majd hagymával, uborkával, paprikával és majonézzel keverik össze.

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben