Krumpli (főtt)

2023. március 21.

A főtt krumpli (Solanum tuberosum) egy gyakran fogyasztott zöldség, amely számos tápanyagot tartalmaz, például C-vitamint, káliumot és rostokat. A főtt krumpli könnyen emészthető és sokféleképpen elkészíthető, így sokak számára kedvelt élelmiszer.

Krumpli (főtt) kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 86 kcal
  • Fehérje: 1.7 g
  • Zsír: 0.1 g
    • Telített: 0 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0 g
  • Szénhidrát: 18.2 g
    • Cukor: 0.9 g
  • Rost: 1.8 g
  • Nátrium: 5 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 58

Ételek, amiben van Krumpli (főtt)

1. Krumplisaláta: főtt krumpli, hagyma, ecet, olaj, mustár és fűszerek keveréke.
2. Rakott krumpli: főtt krumpli szeletek, sonka, sajt, tejföl és fűszerek rétegezve, majd sütőben megsütve.
3. Krumplipüré: főtt krumpli, vaj, tej és só összetörve, krémes állagúra dolgozva.
4. Krumplileves: főtt krumpli, hagyma, zöldségek, húsleves alap és fűszerek együtt főzve.
5. Krumplifőzelék: főtt krumpli, tejföl, liszt, hagyma és fűszerek együtt főzve, sűrű állagúra főzve.

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben