A kókusz (Cocos nucifera) egy trópusi pálmafajta, amelynek szárított húsából kókuszreszelék és kókusztej készül. A kókuszolajat is kinyerik a húsából, amelyet széles körben használnak kozmetikai és élelmiszeripari termékekben.
Kókusz (szárított) kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 592 kcal
- Fehérje: 5.3 g
- Zsír: 47.0 g
- Telített: 41.6 g
- Egyszeresen telítetlen: 1.9 g
- Többszörösen telítetlen: 0.5 g
- Szénhidrát: 44.4 g
- Cukor: 0 g
- Rost: 0.0 g
- Nátrium: 37 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 0
Ételek, amiben van Kókusz (szárított)
1. Kókuszos rizspuding
2. Kókuszos csirke curry
3. Kókuszos banánkenyér
4. Kókuszos granola
5. Kókuszos csokoládé golyók