Kínai hosszú bab (friss)

2023. március 21.

A kínai hosszú bab (Vigna unguiculata subsp. sesquipedalis) egy hüvelyes növény, amelynek hosszú, vékony hüvelyei vannak. Frissen fogyasztva ropogós és ízletes, és számos tápanyagot tartalmaz, például fehérjét, rostot és vitaminokat. A kínai hosszú babot gyakran használják ázsiai ételekben és salátákban.

Kínai hosszú bab (friss) kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 47 kcal
  • Fehérje: 2.8 g
  • Zsír: 0.4 g
    • Telített: 0.1 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.1 g
  • Szénhidrát: 8.3 g
    • Cukor: 0 g
  • Rost: 0.0 g
  • Nátrium: 4 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 0-55

Ételek, amiben van Kínai hosszú bab (friss)

1. Wokban sült kínai hosszú bab csirkével és zöldségekkel
2. Kínai hosszú bab saláta pirított mandulával és szójaszósszal
3. Kínai hosszú bab leves csirkével és gombával
4. Kínai hosszú bab curry zöldségekkel és rizzsel
5. Kínai hosszú bab tofuval és szójamártással sült wokban

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben