A kantalup dinnye (Cucumis melo var. cantalupensis) egy édes, lédús gyümölcs, amely általában nyáron érik. Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, és segíthet az immunrendszer erősítésében és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében.
Kantalup dinnye kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 34 kcal
- Fehérje: 0.8 g
- Zsír: 0.1 g
- Telített: 0 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0 g
- Szénhidrát: 7.9 g
- Cukor: 7.8 g
- Rost: 0.9 g
- Nátrium: 16 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 65
Ételek, amiben van Kantalup dinnye
1. Kantalup dinnyés saláta: friss zöldségekkel és feta sajttal, olívaolajos-dinnyeecetes öntettel.
2. Kantalup dinnyés smoothie: turmixolt kantalup dinnye, joghurt, méz és jégkocka.
3. Kantalup dinnyés salsa: apróra vágott kantalup dinnye, paradicsom, hagyma, jalapeno paprika és lime lé.
4. Kantalup dinnyés sorbet: fagyasztott kantalup dinnye, cukor és citromlé.
5. Kantalup dinnyés grillzöldség: sütőben vagy grillen sült zöldségek, mint pl. cukkini, padlizsán, paprika, hagyma és kantalup dinnye szeletekkel.