Az író egy tejtermék, amelyet általában tejből készítenek. Az író savanykás ízű és sűrű állagú, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például magas fehérjetartalmával és probiotikus hatásával. Az író gyakran használják különböző ételek és italok készítéséhez.
Író kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 39 kcal
- Fehérje: 3.4 g
- Zsír: 0.5 g
- Telített: 0.3 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0 g
- Szénhidrát: 4.7 g
- Cukor: 4.7 g
- Rost: 0.0 g
- Nátrium: 80 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 0-55
Ételek, amiben van Író
1. Íróval töltött palacsinta
2. Írós pite
3. Írós tészta saláta
4. Írós joghurtos gyümölcssaláta
5. Írós sajtos pogácsa