Hering olaj

2023. március 21.

A hering olaj a hering (Clupea harengus) halból készült olaj, amely gazdag omega-3 zsírsavakban és D-vitaminban. A hering olajat gyakran használják étrend-kiegészítőként, mivel számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például csökkenti a szívbetegségek kockázatát és javítja az agy egészségét.

Hering olaj kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 902 kcal
  • Fehérje: 0.0 g
  • Zsír: 100.0 g
    • Telített: 21.3 g
    • Egyszeresen telítetlen: 56.6 g
    • Többszörösen telítetlen: 15.6 g
  • Szénhidrát: 0.0 g
    • Cukor: 0 g
  • Rost: 0.0 g
  • Nátrium: 0 mg
  • Koleszterin: 766 mg
  • Glikémiás Index: 0

Ételek, amiben van Hering olaj

1. Hering olajos saláta: friss zöldségekkel és hering olajjal készült saláta.
2. Hering olajos tészta: tészta, amelyet hering olajjal és fokhagymával ízesítettek.
3. Hering olajos szendvics: pirítós kenyér, amelyre hering olajat és friss zöldségeket helyeztek.
4. Hering olajos halpogácsa: halpogácsa, amelyet hering olajjal és zöldfűszerekkel ízesítettek.
5. Hering olajos pizza: pizza, amelyet hering olajjal, paradicsommal és sajttal készítettek.

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben