A hering olaj a hering (Clupea harengus) halból készült olaj, amely gazdag omega-3 zsírsavakban és D-vitaminban. A hering olajat gyakran használják étrend-kiegészítőként, mivel számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például csökkenti a szívbetegségek kockázatát és javítja az agy egészségét.
Hering olaj kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 902 kcal
- Fehérje: 0.0 g
- Zsír: 100.0 g
- Telített: 21.3 g
- Egyszeresen telítetlen: 56.6 g
- Többszörösen telítetlen: 15.6 g
- Szénhidrát: 0.0 g
- Cukor: 0 g
- Rost: 0.0 g
- Nátrium: 0 mg
- Koleszterin: 766 mg
- Glikémiás Index: 0
Ételek, amiben van Hering olaj
1. Hering olajos saláta: friss zöldségekkel és hering olajjal készült saláta.
2. Hering olajos tészta: tészta, amelyet hering olajjal és fokhagymával ízesítettek.
3. Hering olajos szendvics: pirítós kenyér, amelyre hering olajat és friss zöldségeket helyeztek.
4. Hering olajos halpogácsa: halpogácsa, amelyet hering olajjal és zöldfűszerekkel ízesítettek.
5. Hering olajos pizza: pizza, amelyet hering olajjal, paradicsommal és sajttal készítettek.
