A gyömbérgyökér (Zingiber officinale) egy gyökeres növény, amelyet általában fűszerként használnak. A gyömbér számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például segíthet az emésztési problémák enyhítésében és a gyulladások csökkentésében.
Gyömbérgyökér kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 80 kcal
- Fehérje: 1.8 g
- Zsír: 0.8 g
- Telített: 0.2 g
- Egyszeresen telítetlen: 0.2 g
- Többszörösen telítetlen: 0.2 g
- Szénhidrát: 15.8 g
- Cukor: 1.7 g
- Rost: 2.0 g
- Nátrium: 13 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 0-55
Ételek, amiben van Gyömbérgyökér
1. Gyömbéres csirke curry
2. Gyömbéres sütőtök krémleves
3. Gyömbéres sült lazac filé
4. Gyömbéres sertéshús wokban
5. Gyömbéres sárgarépa saláta