A fehér grapefruit (Citrus paradisi) egy citrusfajta, amelynek gyümölcse savanykás ízű és általában nagyobb, mint más citrusfélék gyümölcsei. A grapefruit gazdag C-vitaminban és antioxidánsokban, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például segíthet csökkenteni a koleszterinszintet és javítani az emésztést.
Grapefruit (fehér) kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 33 kcal
- Fehérje: 0.7 g
- Zsír: 0.1 g
- Telített: 0 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0 g
- Szénhidrát: 7.3 g
- Cukor: 7.3 g
- Rost: 1.1 g
- Nátrium: 0 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 25
Ételek, amiben van Grapefruit (fehér)
1. Grapefruit saláta: friss salátalevelekkel, hagymával, paradicsommal és grapefruit darabokkal.
2. Grapefruit smoothie: grapefruit, banán, joghurt és méz összeturmixolva.
3. Grapefruit hal: sült lazac grapefruit szeletekkel és friss zöldfűszerekkel.
4. Grapefruit csirke: sült csirkemell grapefruit szósszal és zöldségekkel.
5. Grapefruit desszert: grapefruit puding tejszínhabbal és friss mentával.