A Graham kenyér egy teljes kiőrlésű kenyér, amelyet Graham lisztből készítenek. A Graham liszt a búza teljes őrlése során keletkezik, és magasabb rost- és tápanyagtartalommal rendelkezik, mint a finomított lisztek. A Graham kenyér ízletes és tápláló alternatíva lehet a fehér kenyér helyett.
Graham kenyér kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 272 kcal
- Fehérje: 10.0 g
- Zsír: 3.5 g
- Telített: 0.5 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0 g
- Szénhidrát: 48.0 g
- Cukor: 0.5 g
- Rost: 2.7 g
- Nátrium: 680 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 50
Ételek, amiben van Graham kenyér
1. Graham kenyér pirítós
2. Graham kenyér szendvics
3. Graham kenyér zsemle
4. Graham kenyér kenyérlángos
5. Graham kenyér pizzatészta