Graham kenyér

2023. március 21.

A Graham kenyér egy teljes kiőrlésű kenyér, amelyet Graham lisztből készítenek. A Graham liszt a búza teljes őrlése során keletkezik, és magasabb rost- és tápanyagtartalommal rendelkezik, mint a finomított lisztek. A Graham kenyér ízletes és tápláló alternatíva lehet a fehér kenyér helyett.

Graham kenyér kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 272 kcal
  • Fehérje: 10.0 g
  • Zsír: 3.5 g
    • Telített: 0.5 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0 g
  • Szénhidrát: 48.0 g
    • Cukor: 0.5 g
  • Rost: 2.7 g
  • Nátrium: 680 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 50

Ételek, amiben van Graham kenyér

1. Graham kenyér pirítós
2. Graham kenyér szendvics
3. Graham kenyér zsemle
4. Graham kenyér kenyérlángos
5. Graham kenyér pizzatészta

Ajánló