Ginkgo Dió

2023. március 21.

A ginkgo dió (Ginkgo biloba) egy ősi fafaj, amelynek magjai ehetőek és gyógyászati célokra is használják. A ginkgo dió kivonatai javíthatják az agyi véráramlást és segíthetnek a memória javításában.

Ginkgo Dió kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 182 kcal
  • Fehérje: 4.3 g
  • Zsír: 1.7 g
    • Telített: 0.3 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0.6 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.6 g
  • Szénhidrát: 28.3 g
    • Cukor: 0 g
  • Rost: 9.3 g
  • Nátrium: 7 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 20

Ételek, amiben van Ginkgo Dió

1. Saláta Ginkgo dióval: friss zöldségek, pirított Ginkgo dió, olívaolaj és citromlé dressinggel.
2. Ginkgo diós tészta: friss tészta, pirított Ginkgo dió, parmezán sajt és fokhagyma.
3. Ginkgo diós sült csirke: sült csirkecomb, pirított Ginkgo dió, rozmaring és fokhagyma.
4. Ginkgo diós rizs: főtt rizs, pirított Ginkgo dió, zöldhagyma és szójaszósz.
5. Ginkgo diós desszert: vaníliafagylalt, pirított Ginkgo dió, karamellöntet és tejszínhab.

Ajánló