A fekete áfonya (Vaccinium myrtillus) egy évelő cserje, amelynek sötétbarna vagy fekete bogyói vannak. A fekete áfonya gazdag antioxidánsokban és flavonoidokban, amelyek segíthetnek a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében és a látás javításában.
Fekete áfonya kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 57 kcal
- Fehérje: 0.7 g
- Zsír: 0.3 g
- Telített: 0 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0.1 g
- Szénhidrát: 12.1 g
- Cukor: 10 g
- Rost: 2.4 g
- Nátrium: 1 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 40
Ételek, amiben van Fekete áfonya
1. Fekete áfonyás joghurt
2. Fekete áfonyás smoothie
3. Fekete áfonyás muffin
4. Fekete áfonyás pite
5. Fekete áfonyás szósz sült húsokhoz