Fehérbab (száraz)

2023. március 21.

A fehérbab (Phaseolus vulgaris) egy szárazbabfajta, amelyet a világ számos részén termesztenek. Magas fehérjetartalmának köszönhetően fontos táplálékforrás, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például csökkenti a szívbetegség és a cukorbetegség kockázatát.

Fehérbab (száraz) kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 333 kcal
  • Fehérje: 23.4 g
  • Zsír: 0.9 g
    • Telített: 0.2 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0.1 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.4 g
  • Szénhidrát: 45.1 g
    • Cukor: 2.1 g
  • Rost: 15.2 g
  • Nátrium: 16 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 31

Ételek, amiben van Fehérbab (száraz)

1. Fehérbabgulyás
2. Fehérbabos saláta
3. Fehérbabos leves
4. Fehérbabos chili con carne
5. Fehérbabos hummus

Ajánló