Édesburgonya (főtt)

2023. március 21.

Az édesburgonya (Ipomoea batatas) egy évelő növény, amelynek gumói főzve vagy sült formában fogyaszthatóak. Az édesburgonya gazdag tápanyagokban, például A-vitaminban, C-vitaminban és káliumban, és segíthet a vércukorszint szabályozásában.

Édesburgonya (főtt) kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 76 kcal
  • Fehérje: 1.4 g
  • Zsír: 0.1 g
    • Telített: 0 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.1 g
  • Szénhidrát: 15.2 g
    • Cukor: 5.7 g
  • Rost: 2.5 g
  • Nátrium: 263 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 61

Ételek, amiben van Édesburgonya (főtt)

1. Édesburgonya püré
2. Édesburgonya leves
3. Édesburgonya saláta
4. Édesburgonya chips
5. Édesburgonya curry

Ajánló