Disznóbab (száraz)

2023. március 21.

A disznóbab (Phaseolus vulgaris) egy szárazbabfajta, amelyet általában száraz formában értékesítenek. Magas fehérjetartalmú és rostban gazdag, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például segíthet a vércukorszint szabályozásában és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében.

Disznóbab (száraz) kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 341 kcal
  • Fehérje: 26.1 g
  • Zsír: 1.5 g
    • Telített: 0.3 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0.3 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.6 g
  • Szénhidrát: 33.3 g
    • Cukor: 5.7 g
  • Rost: 25.0 g
  • Nátrium: 13 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 0-55

Ételek, amiben van Disznóbab (száraz)

1. Disznóbabos pörkölt
2. Disznóbabos lecsó
3. Disznóbabos chili con carne
4. Disznóbabos fasírt
5. Disznóbabos saláta

Ajánló