A csiperkegomba (Agaricus bisporus) egy ehető gomba, amelyet széles körben termesztenek és fogyasztanak világszerte. A csiperkegomba gazdag fehérjében, rostban és vitaminokban, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például segíthet a vércukorszint szabályozásában és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében.
Csiperkegomba kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 22 kcal
- Fehérje: 3.1 g
- Zsír: 0.3 g
- Telített: 0.1 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0.2 g
- Szénhidrát: 2.3 g
- Cukor: 2 g
- Rost: 1.0 g
- Nátrium: 5 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 0
Ételek, amiben van Csiperkegomba
1. Csiperkegombás rántott hús
2. Csiperkegombás rizottó
3. Csiperkegombás gombapörkölt
4. Csiperkegombás leves
5. Csiperkegombás tészta