A bazsalikom (Ocimum basilicum) egy aromás növény, amelyet gyakran használnak fűszerként az ételek ízesítésére. A bazsalikomnak számos egészségügyi előnye van, például segíthet csökkenteni a stresszt és javítani az emésztést.
Bazsalikom kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 23 kcal
- Fehérje: 3.1 g
- Zsír: 0.6 g
- Telített: 0 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0.3 g
- Szénhidrát: 1.0 g
- Cukor: 0.3 g
- Rost: 1.6 g
- Nátrium: 4 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 0
Ételek, amiben van Bazsalikom
1. Caprese saláta: paradicsom, mozzarella és bazsalikom
2. Pesto tészta: bazsalikomos pesto szósz tésztával
3. Margherita pizza: paradicsomos szósz, mozzarella és bazsalikom
4. Caprese csirke: csirkemell, paradicsom, mozzarella és bazsalikom
5. Tomatés bazsalikomos leves: paradicsom, bazsalikom és egyéb zöldségek.