Basmati rizs (főtt)

2023. március 21.

A basmati rizs egy hosszúszemű, illatos rizsfajta, amely főleg India és Pakisztán területén terem. A basmati rizsnek alacsonyabb a glikémiás indexe, mint a hagyományos rizsfajtáknak, és magasabb a fehérjetartalma is. A főtt basmati rizs kiválóan alkalmas különböző ételekhez, például currykhez vagy salátákhoz.

Basmati rizs (főtt) kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 147 kcal
  • Fehérje: 4.1 g
  • Zsír: 1.2 g
    • Telített: 0 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0 g
  • Szénhidrát: 32.8 g
    • Cukor: 0 g
  • Rost: 3.3 g
  • Nátrium: 0 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 58

Ételek, amiben van Basmati rizs (főtt)

1. Basmati rizses zöldséges curry
2. Basmati rizses csirke curry
3. Basmati rizses saláta (zöldségekkel és fűszerekkel)
4. Basmati rizses húsleves
5. Basmati rizses sült zöldségek (pl. padlizsán, cukkini, paprika)

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben