Aszalt alma

2023. március 21.

Az aszalt alma az alma (Malus domestica) gyümölcsének aszalással készült terméke. Az aszalt alma magas rosttartalmú és antioxidánsokban gazdag, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például segíthet a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében és a vérnyomás szabályozásában.

Aszalt alma kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 243 kcal
  • Fehérje: 0.9 g
  • Zsír: 0.3 g
    • Telített: 0.1 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.1 g
  • Szénhidrát: 57.2 g
    • Cukor: 57.2 g
  • Rost: 8.7 g
  • Nátrium: 87 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 29

Ételek, amiben van Aszalt alma

1. Aszalt alma saláta: friss zöldségekkel és aszalt almával, dióval, és egy finom balzsamecetes öntettel.
2. Aszalt alma granola: ropogós müzli, aszalt almával, mazsolával, és magvakkal.
3. Aszalt alma pite: finom, omlós tészta, amelyet aszalt alma töltelékkel töltünk meg.
4. Aszalt alma chutney: fűszeres, édes-savanyú szósz, amelyet húsokhoz vagy sajtokhoz kínálhatunk.
5. Aszalt alma muffin: puha, szaftos muffin, amelyben az aszalt alma adja az édes ízt és a textúrát.

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben