Az árpapehely az árpa (Hordeum vulgare) szeméből készült gabonapehely, amely magas rost- és fehérjetartalmának köszönhetően egészséges táplálékforrás. Az árpapehelyet általában reggelire vagy snackként fogyasztják.
Árpapehely kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 368 kcal
- Fehérje: 12.0 g
- Zsír: 2.0 g
- Telített: 0 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0 g
- Szénhidrát: 75.0 g
- Cukor: 0 g
- Rost: 0.0 g
- Nátrium: 0 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 43
Ételek, amiben van Árpapehely
1. Árpapehelyes zabkása
2. Árpapehelyes granola
3. Árpapehelyes húsleves
4. Árpapehelyes zöldségleves
5. Árpapehelyes sütik (pl. keksz, sütemény)