Árpapehely

2023. március 21.

Az árpapehely az árpa (Hordeum vulgare) szeméből készült gabonapehely, amely magas rost- és fehérjetartalmának köszönhetően egészséges táplálékforrás. Az árpapehelyet általában reggelire vagy snackként fogyasztják.

Árpapehely kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 368 kcal
  • Fehérje: 12.0 g
  • Zsír: 2.0 g
    • Telített: 0 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0 g
  • Szénhidrát: 75.0 g
    • Cukor: 0 g
  • Rost: 0.0 g
  • Nátrium: 0 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 43

Ételek, amiben van Árpapehely

1. Árpapehelyes zabkása
2. Árpapehelyes granola
3. Árpapehelyes húsleves
4. Árpapehelyes zöldségleves
5. Árpapehelyes sütik (pl. keksz, sütemény)

Ajánló