Az ananász (Ananas comosus) egy trópusi gyümölcs, amelynek édes, sárga húsú belső része van, és tüskés héja. Az ananász gazdag C-vitaminban és bromelain nevű enzimben, amely segíthet az emésztésben és a gyulladások csökkentésében.
Ananász kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 50 kcal
- Fehérje: 0.5 g
- Zsír: 0.1 g
- Telített: 0 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0 g
- Szénhidrát: 11.7 g
- Cukor: 9.9 g
- Rost: 1.4 g
- Nátrium: 1 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 59
Ételek, amiben van Ananász
1. Pizzán ananász
2. Tropikális saláta ananásszal
3. Ananászos csirke curry
4. Ananászos sült sonka
5. Ananászos koktél