Ananász

2023. március 21.

Az ananász (Ananas comosus) egy trópusi gyümölcs, amelynek édes, sárga húsú belső része van, és tüskés héja. Az ananász gazdag C-vitaminban és bromelain nevű enzimben, amely segíthet az emésztésben és a gyulladások csökkentésében.

Ananász kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 50 kcal
  • Fehérje: 0.5 g
  • Zsír: 0.1 g
    • Telített: 0 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0 g
  • Szénhidrát: 11.7 g
    • Cukor: 9.9 g
  • Rost: 1.4 g
  • Nátrium: 1 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 59

Ételek, amiben van Ananász

1. Pizzán ananász
2. Tropikális saláta ananásszal
3. Ananászos csirke curry
4. Ananászos sült sonka
5. Ananászos koktél

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben