Alma

2023. március 21.

Az alma (Malus domestica) egy gyümölcsfa, amelynek édes, lédús gyümölcse van, és általában ősszel érik. Az alma magas rosttartalmú és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például segíthet a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében.

Alma kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 52 kcal
  • Fehérje: 0.3 g
  • Zsír: 0.2 g
    • Telített: 0 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.1 g
  • Szénhidrát: 11.4 g
    • Cukor: 10.4 g
  • Rost: 2.4 g
  • Nátrium: 1 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 38

Ételek, amiben van Alma

1. Alma pite: Az almás pite egy klasszikus desszert, amelyben az almát fűszerekkel és cukorral keverik össze, majd a tésztába helyezik és sütik.

2. Almás sült csirke: Az almás sült csirke egy egyszerű és ízletes étel, amelyben az almát és a csirkét együtt sütik, így az almának lehetősége van átadni az ízét a húsba.

3. Almás saláta: Az almás saláta egy friss és egészséges étel, amelyben az almát apróra vágják és összekeverik zöldségekkel, dióval és egy könnyű öntettel.

4. Almás zabkása: Az almás zabkása egy egészséges és tápláló reggeli, amelyben az almát apróra vágják és összekeverik zabpehellyel, tejjel és fűszerekkel.

5. Almás muffin: Az almás muffin egy finom és könnyű desszert, amelyben az almát apróra vágják és összekeverik liszttel, tojással és cukorral, majd sütik a muffin formában.

Ajánló

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben

Okra

Az okra vagy bámia (Abelmoschus esculentus) a mályvafélék családjába tartozó zárvatermő növény. Ehető zöld magtokjai vannak. Okra kalória táblázat...

bővebben

Neufchatel sajt

A Neufchatel sajt egy francia eredetű, puha sajt, amelyet tehéntejből készítenek. Általában krémes, enyhén savanykás ízű, és kiválóan alkalmas...

bővebben