A mogyoróvaj egy olyan növényi alapú vaj, amelyet a mogyoró (Arachis hypogaea) magjából készítenek. Gazdag egészséges zsírsavakban és fehérjékben, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például csökkenti a szívbetegség kockázatát és javítja az agyi funkciókat.
Mogyoróvaj kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 598 kcal
- Fehérje: 22.2 g
- Zsír: 51.4 g
- Telített: 10.3 g
- Egyszeresen telítetlen: 25.9 g
- Többszörösen telítetlen: 12.5 g
- Szénhidrát: 17.3 g
- Cukor: 10.5 g
- Rost: 5.0 g
- Nátrium: 17 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 14
Ételek, amiben van Mogyoróvaj
1. Mogyoróvajas sült banán
2. Mogyoróvajas csokoládékrém
3. Mogyoróvajas zabpehely keksz
4. Mogyoróvajas padlizsánkrém
5. Mogyoróvajas csirke curry