A rozmaring (Rosmarinus officinalis) egy örökzöld cserje, amelynek szárított leveleit és virágait fűszerként használják. A rozmaring gazdag antioxidánsokban és gyulladáscsökkentő vegyületekben, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például javítja a memóriát és csökkenti a stresszt.
Rozmaring (szárított) kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 331 kcal
- Fehérje: 4.9 g
- Zsír: 15.2 g
- Telített: 7.4 g
- Egyszeresen telítetlen: 3 g
- Többszörösen telítetlen: 2.3 g
- Szénhidrát: 21.5 g
- Cukor: 0 g
- Rost: 42.6 g
- Nátrium: 50 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 0-55
Ételek, amiben van Rozmaring (szárított)
1. Sült csirke rozmaringos burgonyával
2. Rozmaringos paradicsomos csirkeragu
3. Rozmaringos fokhagymás sült zöldségek
4. Rozmaringos bárányragu
5. Rozmaringos olajban pácolt feta sajt saláta