A zabkorpa a zab szemek külső héjából származó rostos anyag, amelyet általában gabonapelyhekhez vagy kenyérhez adnak hozzá, hogy növeljék a rosttartalmat és javítsák az emésztést. A zabkorpa gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, és segíthet csökkenteni a koleszterinszintet és a szívbetegségek kockázatát.
Zabkorpa kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 246 kcal
- Fehérje: 17.3 g
- Zsír: 7.0 g
- Telített: 1.3 g
- Egyszeresen telítetlen: 2.4 g
- Többszörösen telítetlen: 2.8 g
- Szénhidrát: 50.8 g
- Cukor: 1.5 g
- Rost: 15.4 g
- Nátrium: 4 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 55
Ételek, amiben van Zabkorpa
1. Zabkorpás palacsinta
2. Zabkorpás müzli
3. Zabkorpás kenyér
4. Zabkorpás granola
5. Zabkorpás keksz