A licsi (Litchi chinensis) egy trópusi gyümölcs, amelynek édes, lédús húsát a vörösesbarna héj védi. A licsi gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például javítja az emésztést és erősíti az immunrendszert.
Licsi kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 66 kcal
- Fehérje: 0.8 g
- Zsír: 0.4 g
- Telített: 0.1 g
- Egyszeresen telítetlen: 0.1 g
- Többszörösen telítetlen: 0.1 g
- Szénhidrát: 15.2 g
- Cukor: 15.2 g
- Rost: 1.3 g
- Nátrium: 1 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 70
Ételek, amiben van Licsi
1. Licsis csirkecurry
2. Licsis gyümölcssaláta
3. Licsis smoothie
4. Licsis puding
5. Licsis sütemény