A ginkgo dió (Ginkgo biloba) egy ősi fafaj, amelynek magjai ehetőek és gyógyászati célokra is használják. A ginkgo dió kivonatai javíthatják az agyi véráramlást és segíthetnek a memória javításában.
Ginkgo Dió kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 182 kcal
- Fehérje: 4.3 g
- Zsír: 1.7 g
- Telített: 0.3 g
- Egyszeresen telítetlen: 0.6 g
- Többszörösen telítetlen: 0.6 g
- Szénhidrát: 28.3 g
- Cukor: 0 g
- Rost: 9.3 g
- Nátrium: 7 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 20
Ételek, amiben van Ginkgo Dió
1. Saláta Ginkgo dióval: friss zöldségek, pirított Ginkgo dió, olívaolaj és citromlé dressinggel.
2. Ginkgo diós tészta: friss tészta, pirított Ginkgo dió, parmezán sajt és fokhagyma.
3. Ginkgo diós sült csirke: sült csirkecomb, pirított Ginkgo dió, rozmaring és fokhagyma.
4. Ginkgo diós rizs: főtt rizs, pirított Ginkgo dió, zöldhagyma és szójaszósz.
5. Ginkgo diós desszert: vaníliafagylalt, pirított Ginkgo dió, karamellöntet és tejszínhab.