A friss fodormenta (Mentha piperita) egy aromás növény, amelyet gyakran használnak ízesítőként és gyógyászati célokra. A fodormenta olajat is kinyerik belőle, amelynek számos egészségügyi előnye van, például segíthet enyhíteni a fejfájást és a gyomorproblémákat.
Fodormenta (friss) kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 44 kcal
- Fehérje: 3.3 g
- Zsír: 0.7 g
- Telített: 0.2 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0.4 g
- Szénhidrát: 1.6 g
- Cukor: 0 g
- Rost: 6.8 g
- Nátrium: 30 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 0-55
Ételek, amiben van Fodormenta (friss)
1. Saláta fodormentával, uborkával és paradicsommal
2. Fodormentás joghurtos mártogatós zöldségekhez
3. Fodormentás citromos csirke saláta
4. Fodormentás spenótos quiche
5. Fodormentás gyümölcssaláta (pl. eperrel, dinnyével, görögdinnyével)